5 hours ago
30 minutes ago
9 hours ago
18 hours ago
අද අපි කියන්න යන්නේ මහත් වෙන්න කැමති අයට වගේම ශක්තිය වැඩි වැඩියෙන් ඕන අයට අවශ්‍ය වෙන වැදගත් රෙසිපි ටිකක්. මහත් වෙන්න කියල කන්දක් වගේ බත් පිඟන් දෙක තුනක් තුන්වේලම කාලා නම් හරි යන්නෙ නෑ. ඒක සෞඛ්‍යට එච්චර හොඳ නැහැ. වැඩිපුර කැලරි ලබාගන්න උදෑසන ආහාරත්, අමතර ආහාරත් ලබාගන්න ඕන. මේ කන දේවල් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වෙන්නත් ඕන. […]
1920 යුරෝපයට ගුවන් විදුලි සන්නිවේදනය හඳුන්වාදීමෙන් වසර දෙකක් ගත වන්නට මත්තෙන් ලංකාවට ගුවන්විදුලි සේවාව හඳුන්වා දෙනු ලැබුවා. ඉන් දශක කිහිපයක් ගතවන්නටත් පෙර ලංකාව පුරාම මේ නව සන්නිවේදන මාධ්‍යය අතිශයින් ජනප්‍රිය වූ අතර රූපවාහිනියේ ආගමනය සිද්ධ වන තෙක්ම පුවත්පත් වලට වඩා ජනතාවගේ ආකර්ෂණය දිනා ගත්තේ ගුවන් විදුලියයි. ඒ කාලේ රේඩියෝ සිලෝන් ලෙස හැඳින්වුණු ශ්‍රී ලංකා ගුවන් […]
දැන් සෙක්ස් ලයිෆ් කියපු ගමන් ඇඹරෙන්න එපා හරිද, සෙක්ස් ලයිෆ් එක කියන්නේ අපි හැමෝටම වැදගත් දෙයක් මිසක් ලැජ්ජ වෙන්න, නොතකා හරින්න දෙයක් නෙවෙයි. මෙතනදී නියමිත ලිංගික අධ්‍යාපනය වැදගත්. ඒ වගේම ලිංගික අධ්‍යාපනයට එහා ගියපු, සෙක්ස් ලයිෆ් එකේ හොඳ වින්දනයක් ලබාගන්න පුළුවන් කරුණු කාරණා ගැන දැනගෙන ඉඳීමත් වැදගත්. ඒකට උදාහරණයක් විදියට අපි කලිනුත් Lifie.lk එකෙන් කියලා […]
උගුරේ අමාරුව කියන්නේ අපි හැමෝම වගේ විඳලා තියෙන අපහසුතාවයක්. බැක්ටීරියා ආසාදන, උගුරේ පටකවලට හානි සිදුවීම වගේම සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳෙන්න ආසන්න වුණාමත් මේ විදිහේ උගුරේ ආසාදන ඇති වෙන්න පුළුවන්. සමහර උගුරේ ආසාදන වලට වෛද්‍ය උපදෙස් පැතීම තමයි වඩාත් සුදුසු වන්නේ. ඒත් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදෙන්න වගේ අවස්ථාවක එන උගුරේ අමාරුවට නම් අපිට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් පිළියම් තියනවා. ඒ විදිහේ […]
ෂඩ් ශාස්තෲවරුන් ලෙස ශාස්තෲවරුන් 6 දෙනෙකු ගැන බෞද්ධ සාහිත්‍යයේ සඳහන් වෙනවා. ඒ අතර ජෛන මහාවීර මුණිතුමාගේ ඇදහීම් අදටත් ඉන්දියාවේ පැළපදියම් වෙලා තියෙනවා. මේ ජෛන ආගමික සංකල්ප බෞද්ධයින්ගේ මැද මාවතට වඩා දැඩි අවිහිංසාවාදී පිළිවෙතක් වෙනවා. ඇතැමුන්ගේ අදහස් අනුව බෞද්ධ ඉගැන්වීම් වලට කලින් ලොවට පැමිණි ජෛන ආගමේ ඇතැම් සංකල්ප බෞද්ධ ඉගැන්වීම් තුළත් දකින්නට තියෙනවා. 1. පවුලේ […]
ගීත රචනා කලාව කියන්නේ අපි ඇතුළේ නිද්‍රාවට පත් වී සිටින හැඟීම් නොහිතූ නොසිතූ වෙලාවක සැණින් පුබුදුවලා ගන්න තරම් ප්‍රබල කලා ක්ෂේත්‍රයක්. විශේෂයෙන්ම සිංහල ගී පද රචනා කලාව ආදර තේමාවටම සීමා නොවී බොහෝ අස්පර්ෂණීය තේමාවන් රැසක් ආවරණය කරපු ගීත සංස්කෘතියකින් පෝෂිතයි. මොකද අනෙකුත් රටවල් වලට වඩා අපේ රටේ ඉස්සර ඉඳන්ම ගීත ලියන්න පටන් ගත්තේ කවි පරම්පරාව […]
LinkedIn කියන්නෙත් Facebook, Instagram වගේම සමාජ මාධ්‍ය ජාලයක් උනාට මේ ගැන වැඩි විස්තරයක් හුඟක් දෙනෙක් අහලවත් නැති තරම්. ඒකට හේතුව මෙන්න මේකයි. Facebook, Insta එහෙම අපි භාවිතා කරන්නෙ යාළුවො එක්ක කැෂුවල් චැට් එකකට, පවුලේ පින්තූර බෙදාගන්න වගේ පෞද්ගලික ජීවිතේ අරමුණු නිසා උනාට මේ LinkedIn කියන වෙබ් අඩවිය භාවිතා වෙන්නෙ ව්‍යාපාර සහ රැකියා කියන කාරණා මූලික […]
නවසිය බර ගණන් වල අපේ මුත්තලා මුලින්ම ලංකාවේ කලිසම් ඇන්දේ සුද්දා දිහා බලලා. එදා ගමේ ටේලර් සාප්පුවෙන් කලිසම මහද්දි එයාල කිව්වේ දිග කලිසමක් කියලා. ඒත් පස්සේ දැන් වෙද්දි දිග කලිසම් වුණත් ඩෙනිම්ද? චිනෝස්ද? ක්‍රොප් ට්‍රව්සර්ද ආදී වශයෙන් ගොඩක් තියෙනවා. යෝග පෑන්ට්ස්, ජොගින් පෑන්ට්ස් ගෑණු පිරිමි දෙපාර්ශවය අතරම ජනප්‍රිය වෙලා තියෙනවා. ඉතින් අපි මේ ට්‍රව්සර් වර්ග […]
