අපි කවුරුත් ඉතින් ඔෆිස් එකට ගියාම වැඩි හරියක් ඉන්නෙ ඒසී එකේ. ගෙදරත් ඒසී තියෙනව නම් තවත් වැඩිපුර කාලයක් අපි ඒසී එකට නිරාවරණය වෙනවා. ඉතින් ඒසී වල ඉන්නකොට හම ගොඩක් වේලෙන්න බලනවා. ඒ වගේම තොල් පැලීම් උනත් වෙන්න පුළුවන්. ඉතින් සම සහ තරුණ පෙනුම ගැන හිතන කෙනෙක්ට ඒසී එකක ඉද්දි ඇතිවෙන්න පුළුවන් මේ ගැටළු වලට සාර්ථක විසඳුම් ලබාගන්න වැදගත් වෙන ටිප්ස් ටිකක් තමයි මේ කියලා දෙන්න යන්නෙ.
සම වේලීම වැළැක්වීමට දිනකට දෙතුන් වතාවක් අත් පා වල මොයිස්චරයිසර් ගැල්වීමෙන් ඒසී එකෙන් හමට වෙන හානිය ගොඩක් වළක්වගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම මුහුණටත් විශේෂ සැලකිල්ලක් දක්වන්න ඕනේ. මේකප් කරන්න කලින් මොයිස්චරයිසර් ක්‍රීම් එකක් ආලේප කරලා මේකප් කරන්න. හොඳ බ්‍රෑන්ඩ් එකකින් ක්‍රීම් එකක් ගන්න වගබලාගන්න. ඒ වගේම සම වියලීමත් එක්ක තොල් පැලෙන්න බලනවා. ඒකට විසඳුමක් විදියට හොඳ ලිප්බාම් එකක් යූස් කරන එකත් පුරුද්දක් කරගන්න. ඔයාලගෙ ගෙදර බෙඩ් රූම් එකත් ඒසී කරලා නම් අනිවාර්යයෙන් රෑට මුළු ඇඟටම බොඩිලෝෂන් එකක් ආලේප කරන්නත්, ලිප් බාම් සහ මූණට නයිට් ක්‍රීම් එකක් ආලේප කරන්නත් අමතක කරන්න එපා.
මුහුණේ තෙතමනය රඳවාගන්න කරන්න පුළුවන් හොඳ ප්‍රතිකාරයක් තමයි මේ. ලංකාවේ විවිධ බ්‍රෑන්ඩ් වලින් ෆේස් මිස්ට් ගන්න තියනවා. පර්ස් එකේ දාගෙන යන්න පහසු වෙන විදියට එකක් තෝරගන්න. මේකප් එකක් ඒ විදියටම රඳවා ගන්නත් මේ ෆේස් මිස්ට් ස්ප්‍රේ එක ගොඩක් උදව් වෙනවා. මේකප් එකට කලින් මොයිස්චරයිසර් ගෑවට පස්සෙ මුහුණේ සම වේලෙන්න නොදී සමේ තෙතමනය රඳවගන්න මේ ෆේස් මිස්ට් හරිම ප්‍රයෝජනවත්.
ඒසී එකේ ඉන්නකොට හම වගේම ශරීරයම විජලනයට පත් වෙනවා. ඒ නිසා අපේ ඇඟට වතුර ගොඩක් අවශ්‍යයි. සාමාන්‍යයෙන් දවසට වතුර ලීටර් 3ක්වත් බොන්න ඕනේ. දවසම ඒසී වල ඉන්නකොට ඉතින් ඒ ප්‍රමාණය නොවරදවාම බොන්න පුළුවන් නම් ඇඟට ගොඩක් හොඳයි. සාමාන්‍ය වතුර වගේම ඩීටොක්ස් වෝටර් ඒ කියන්නෙ වතුරට කසකසා ඇට, පිපිඤ්ඤා, මිංචි කොළ එහෙම දාලා තියලා බොනවනම් ඒකත් ඇඟට ගොඩාක් හිතකරයි. ඔෆිස් අරන් යන්න පුළුවන් ලස්සන ඩීටොක්ස් වෝටර් බොට්ල්ස් ඕන තරම් ගන්න තියෙනවා.
සමට පිටතින් විතරක් කරන ප්‍රතිකර්ම සමේ නිරෝගී බව රැකගන්න ප්‍රමාණවත් නැහැ. සම ඇතුළතින්ම පෝෂණය කරන්න ඕන. ඔයාලගෙ එදිනෙදා ආහාර රටාවට එළවළු හා පළතුරු එකතු කරගැනීම ගොඩක් වැදගත්. ඒසී එක නිසාම හම වියළිලා යන එක වළක්වගන්න වගේම සමේ පැහැපත් බව රැකගන්න, සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ජීවත් වෙන්නත් මේ වගේ ආහාර රටාවක් ඔයාට ගොඩක් වැදගත්.
ඒසී එක නිසා අවට පරිසරය වේළෙන එක නවත්තන්න, පැය ගාණක් ඒසී එකේ ඉන්න නිසා වාතයේ තෙතමනය රඳවගන්න ඕනවෙන උපකරණයක් තමා මේ. ඔයාට මේ වගේ උපකරණයක් සොයාගන්න අපහසු නම් වතුර භාජනයක් ඒසී එක කිට්ටුවෙන් තියන්නත් පුළුවන්. එතකොට ජලය ටික ටික වාෂ්ප වෙලා ආර්ද්‍රතාවය පවත්වගන්න උදව් වෙනවා. ඒ වගේම ඒකෙන් සම වියළෙන එක වැළැක්වෙනවා.
මේක ඒසී කරපු ඔෆිස් වල වෙන්නෙම නැති දෙයක්. හැබැයි ගෙදර නම් කරන්න පුළුවන්. ඒසී එක එළියට යන නිසා අපි හැමවෙලේම කාමර වල ජනෙල් සීල් කරලා තියනවනේ. ඒත් කාමරයෙන් එළියට යනකොට ඒසී එක ඕෆ් කරලා ඉඳල හිටලා හරි ජනෙල් පොඩ්ඩක් ඇරියොත් එළියෙ පිරිසිදු හා නැවුම් වාතය ඇතුළට ඇවිල්ලා ආර්ද්‍රතාව සමතුලිත කරනවා. ඒ වගේම නැවත කාමරයට ආවම ඒසී එක ඔන් කරලා කවුළු වසා දමන්න.
පැයකට සැරයක්වත් පොඩ්ඩක් නැගිටලා එසී නැති තැනකට හෝ වොෂ් රූම් එකකට ගිහින් එන්න පුළුවන් නම් ඔයාගෙ හමට වෙන ඩැමේජ් එක පොඩ්ඩක් අඩු කරගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම ඒසී රූම් එකක ඉඳලා අව්වට වගේ යනවනම් අනිවාර්යෙන්ම සන් ක්‍රීම් එකක් පාවිච්චි කරන්න වගබලාගන්න. සාමාන්‍ය වැසිබර සීතල කාළගුණයක් තියෙනකොට පුළුවන් තරම් ඒසී නැතුව ඉන්න උත්සහ කරන්න. මේක ඔෆිස් එකේදි කරන්න අමාරු වුණත් ගෙදර ඒසී පාවිච්චි කරන කෙනෙක්ට කරන්න පුළුවන් දෙයක්.
ඉතින් මේ වගේ තවත් වටින උපදෙස් සහිත තවත් ලිපි අරගෙන එනකල් අපිත් එක්කම රැඳිලා ඉන්න…
සැටලයිට් නැතිනම් චන්ද්‍රිකා ගැන මේ දවස් වල සෑහෙන කතාබහක් ඇතිවෙලා තියනවානේ. ඒ කතා බහ පටන්…
දරුවන් හදනවා කියන්නේ ලේසි වැඩක් නෙවෙයි. දෙන්නෙක් කසාද බැඳලා සෙක්ස් කිරීම පමණක්, ඒ සෙක්ස් කිරීමේදී…
මේ ආටිකල් එක අපි ලියන්නේ ගෑනු ළමයින් වෙනුවෙන්මයි. දැන් බෝයිෆ්‍රෙන්ඩ් කෙනෙක් එහෙම ඉන්න ගෑණු ළමයෙක්…
දැන් පුංචි කාලේ අපෙන් කවුරුහරි ඇහුවොත් ලොකු වෙලා කවුරු වෙන්නද කැමති කියලා, අපිට කියන්න ගොඩක්…
"ඕනෑවට වඩා ඕනෑම දෙයක් ඕනෑම නැත" කියල කතාවක් තියෙනවනේ. ඕකම තමයි සුද්දා කියලා තියෙන්නේ "ටූ…
ඇත්තටම මිනිස්සු හඳට ගියාද? ඔය ප්‍රශ්නේ, ලෝකෙ පුරා ඉන්න ගොඩක් අය අහන දෙයක්. එහෙම අහන්න…